Veel mensen stellen zich een afkickkliniek voor als een ziekenhuisafdeling of juist als een vakantie. In werkelijkheid zit het ertussenin: een gestructureerde, ondersteunende dag die is ingericht om je te laten herstellen. Zo ziet een gewone dag bij onze partnerkliniek in Kaapstad eruit – en zo past de verpleegkundige zorg daarin.
KiesHerstel werkt samen met onze partnerkliniek in Kaapstad. Deze gids is bedoeld voor iedereen in Nederland of België die een opname overweegt, in eigen land of in het buitenland. Het is algemene informatie en geen vervanging van persoonlijk medisch advies.
Inhoudelijk gecontroleerd door Bongeka Chamane, Nursing Manager en geregistreerd verpleegkundige (SANC 16268179) bij onze partnerkliniek in Kaapstad. Datum controle: 12 oktober 2026.
Waarom structuur belangrijk is voor herstel
Verslaving brengt vaak chaos met zich mee: onregelmatig slapen, maaltijden overslaan, onvoorspelbare dagen en nachten. Een voorspelbaar dagritme is een van de meest helende dingen die een residentieel programma biedt. Het helpt om:
- een gezond slaap- en eetpatroon te herstellen;
- de onrust te verminderen die onzekerheid met zich meebrengt;
- ruimte te maken voor therapie, reflectie en rust;
- gewoontes op te bouwen die je mee naar huis neemt.
De dag is vol, maar niet gehaast. Er is tijd voor therapie, tijd voor rust en tijd om gewoon even op adem te komen.
Een gewone doordeweekse dag
Het rooster hieronder is een voorbeeld van een doordeweekse dag na de detox. Jouw eigen rooster volgt je persoonlijke behandelplan.
| Tijd | Wat er gebeurt |
|---|---|
| 06:30 | Opstaan, douchen, kamer opruimen |
| 07:00 | Ochtendronde medicatie en check-in bij de verpleegkundige; Serenity-groep (ochtendreflectie en meditatie) |
| 07:30 | Ochtendwandeling |
| 08:00 | Samen ontbijten |
| 08:30 | Medicatiemoment |
| 09:00 | Groepstherapie (bijv. procesgroep) |
| 10:30 | Theepauze |
| 11:00 | Psycho-educatie of vaardigheidstraining (bijv. CGT, DGT-vaardigheden, terugvalpreventie) |
| 12:00 | Lunch en vrije tijd |
| 13:00 | Groepstherapie |
| 14:00 | Individuele therapie, stappenwerk en opdrachten |
| 15:30 | Sport, tijd buiten of een wellnessactiviteit |
| 17:30 | Avondeten |
| 18:00 | Vrije tijd, dagboek schrijven, beltijd (waar toegestaan) |
| 19:00 | 12-stappenbijeenkomst of avondgroep |
| 20:30 | Avondronde medicatie, ontspanning en persoonlijke tijd |
| 23:00 | Lichten uit |
Ochtend: een rustige, vaste start
De dag begint op een vast tijdstip. Elke dag op hetzelfde moment opstaan is een van de eenvoudigste en effectiefste manieren om een slaappatroon te herstellen dat door alcohol of drugs is verstoord.
De ochtendronde medicatie is ook een moment waarop de verpleegkundige even met je bijpraat: Hoe heb je geslapen? Hoe voel je je lichamelijk en emotioneel? Zit je ergens mee? Kleine veranderingen die vroeg worden opgemerkt, kunnen een groot verschil maken.
Therapie: het hart van de dag
Het grootste deel van de dag draait om bewezen effectieve therapie, in groepen en individueel:
- Groepstherapie – ervaringen delen met anderen in herstel, en merken dat je er niet alleen voor staat.
- Individuele gesprekken met je counselor of therapeut over je persoonlijke doelen.
- Cognitieve gedragstherapie (CGT) en vaardigheden uit dialectische gedragstherapie (DGT) – praktische handvatten voor gedachten, trek en emoties.
- Motiverende gespreksvoering – je eigen redenen om te veranderen versterken.
- 12-stappenwerk – met begeleiding de stappen doorlopen en bijeenkomsten bezoeken.
- Traumatherapie zoals EMDR, als dat passend is en je eraan toe bent.
- Gezinsprogramma – gezinnen helpen verslaving te begrijpen en vertrouwen te herstellen, met mogelijkheden voor gezinnen in het buitenland, zoals online sessies.
Middag: lichaam en geest
Herstel gaat over lichaam én geest. 's Middags is er meestal tijd voor beweging en welzijn – een wandeling, sporten of gewoon buiten zijn. Het klimaat en de natuur van Kaapstad maken het makkelijker om naar buiten te gaan, en veel bewoners merken dat dat hun stemming en slaap verbetert. Activiteiten zijn onder meer de sportschool, wandelingen, yoga, hikes, muziektherapie en uitstapjes naar het strand.
Maaltijden: voeding en ritme
Veel mensen komen binnen nadat ze maandenlang slecht hebben gegeten. Regelmatige, gevarieerde maaltijden helpen energie en lichamelijke gezondheid te herstellen, en samen eten geeft een gevoel van gemeenschap. Geef allergieën, dieetwensen of religieuze voorschriften door bij de opname. Alle menu's worden goedgekeurd door een diëtist en elk jaar herzien, en er wordt rekening gehouden met specifieke wensen – zoals geen varkensvlees, geen schaaldieren, lactose-intolerantie, glutenvrij of vegetarisch.
Avond: tot rust komen
's Avonds is er meestal een 12-stappenbijeenkomst of reflectiegroep, gevolgd door rustigere persoonlijke tijd. De avondronde medicatie is opnieuw een moment om even bij te praten met een verpleegkundige. Een rustige avondroutine – een warme douche, lezen, schrijven en weinig schermtijd – helpt om beter te slapen.
Waar de verpleegkundige zorg past
Verpleegkundige ondersteuning loopt door de hele dag en nacht, niet alleen tijdens de medicatierondes:
- 24/7 beschikbaar – er is altijd een verpleegkundige aanwezig, ook 's nachts.
- Medicatiebeheer – alle medicatie veilig bewaren, geven en registreren.
- Gezondheid bewaken – vitale functies en lichamelijke gezondheid controleren, vooral tijdens en na de detox.
- Dagelijkse gezondheidszorg – kleine kwalen, hoofdpijn, slaapproblemen en het regelen van een bezoek aan de arts als dat nodig is.
- Emotionele steun – iemand om mee te praten om 3 uur 's nachts, als trek, zorgen of herinneringen te veel worden.
- Afstemming met het hele team – verpleegkundigen delen hun observaties met artsen en therapeuten, zodat je zorg goed op elkaar aansluit.
Weekenden
In het weekend is het programma meestal lichter, met meer vrije tijd, activiteiten, uitstapjes en – waar passend – familiebezoek. Uitstapjes worden samen gepland en bewoners leren Kaapstad kennen. Wil je familie op bezoek komen? De kliniek is heel flexibel met tijden, omdat veel gezinnen van ver komen – laat het team het weten, dan wordt het rond het weekendprogramma geregeld.
Na het residentiële programma
Herstel stopt niet als het residentiële programma afloopt. Voor je vertrekt, maak je samen met je team een nazorgplan, met bijvoorbeeld vervolgtherapie, steungroepen en praktische strategieën om terugval te voorkomen.
Voor sommige mensen is een tussenstap in een begeleide woonvorm een waardevolle brug tussen behandeling en het gewone leven. Onze partnerkliniek heeft het enige particuliere geregistreerde halfway house in de West-Kaap, met een gestructureerde, ondersteunende omgeving voor deze volgende fase. Voor internationale cliënten helpt de kliniek je terugkeer naar huis te plannen en je in contact te brengen met hulp in Nederland of België. Cliënten krijgen daarnaast de Beyond Outpatient-app voor doorlopende nazorg.
Veelgestelde vragen
Moet ik bij elke sessie zijn?
Het programma werkt het best als je volledig meedoet, en zodra je lichamelijk in orde bent wordt verwacht dat je aanwezig bent. Voel je je niet goed, zeg het dan tegen een verpleegkundige – je gezondheid gaat voor.
Heb ik ook vrije tijd?
Ja. Er is elke dag persoonlijke tijd, en in het weekend meer.
Mag ik mijn telefoon gebruiken?
De beltijden zijn dinsdag, donderdag en zaterdag van 18:00 tot 19:00 (Zuid-Afrikaanse tijd; dat is in de Nederlandse zomertijd gelijk, in de wintertijd een uur later dan in Nederland). Veel programma's beperken telefoongebruik, vooral in de eerste weken, zodat bewoners zich op hun herstel kunnen richten.
Deel ik een kamer?
Afhankelijk van de beschikbaarheid zijn privékamers mogelijk tegen meerprijs.
Is het programma in het Engels?
Ja, het programma wordt in het Engels gegeven. Er zijn enkele Nederlandstalige medewerkers voor ondersteuning, maar het programma zelf is Engelstalig.
Tot slot
Een dag in een residentiële behandeling is gestructureerd, ondersteunend en doelgericht – ingericht om je de tijd, ruimte en zorg te geven om te herstellen, met de klok rond verpleegkundigen in de buurt. Wil je meer weten over het dagelijks leven bij onze partnerkliniek, of wil je bespreken of een opname past bij jou of je naaste? Stuur in vertrouwen een WhatsApp naar +27 84 775 8623.
Dit artikel is algemene informatie en vervangt geen persoonlijk medisch advies. Bij acuut gevaar: bel 112.
Over de controleur: Bongeka Chamane is geregistreerd verpleegkundige (SANC 16268179) en Nursing Manager bij onze partnerkliniek in Kaapstad, waar zij het 24/7 verpleegkundig team leidt dat verantwoordelijk is voor detoxbewaking en medicatiebeheer.